O treino certo para o seu tipo de corpo

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Imagem Divulgação

Confira os exercícios e dicas de dieta que mais se adequam a você

Mulheres na faixa dos 60 kg – média da brasileira, segundo o IBGE – exibem todas as silhuetas geométricas. Ela pode ser magra, cheinha, curvilínea… Portanto, quando o assunto é forma física, não se guie pela maioria: é preciso levar em conta o formato do seu corpo, seus objetivos e seus hábitos. Inspire-se nos programas de fitness e nutrição elaborados para quatro mulheres de peso semelhante, mas de contornos diferentes, e conquiste o shape dos seus sonhos.

  • CORPO PERA

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Treino completo

  • CORPO TUBO

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  • CORPO MAÇÃ

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  • CORPO AMPULHETA

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  • CORPO ATLÉTICO

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Via: M de Mulher