Bosque Maia terá exercícios para prevenir quedas de idosos

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Imagem Divulgação
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Nesta quarta-feira (26), a partir das 9 horas, a Prefeitura de Guarulhos realiza um circuito de exercícios de condicionamento e equilíbrio, no Bosque Maia, para lembrar o Dia Mundial de Prevenção de Quedas de Idosos, celebrado em 23 de junho.

Mais de 300 idosos participarão de três circuitos de atividades em 10 estações de exercícios.

Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) é registrado no mundo um milhão de fraturas de fêmur de idosos, sendo 600 mil só no Brasil. Estima-se que em 2020 ocorrerá aumento de 84% a 167% no número de idosos com moderada ou grave incapacidade. Um dos principais responsáveis pela redução da capacidade dos idosos são as quedas. Cerca de 30% a 60% dos idosos caem ao menos uma vez ao ano, sendo que estes valores aumentam conforme a idade.

O Circuito de Equilíbrio e Prevenção de Quedas de Idosos faz parte de uma política pública de promoção da saúde com ênfase na mudança de hábitos e na prevenção. O circuito é composto por exercícios multisensoriais, capazes de aumentar o equilíbrio e prevenir quedas. Os exercícios terão duração de 1 hora e meia. As atividades são gratuitas e qualquer idoso pode participar. O evento é uma realização do Centro de Referência do Idoso (CRI), vinculado à Secretaria de Desenvolvimento e Assistência Social, e conta com a parceria da Secretaria de Saúde, FIG-Unimesp, Faculdades Integradas de Ciências Humanas, Saúde e Educação de Guarulhos e Unimed.

Veja a relação completa de exercícios de cada estação:

1 – Passadas laterais com deslocamento para direita e para esquerda (Tenda).
2 – Exercício em apoio unipodal com mãos na cintura / Flamingo / direita e esquerda (Tenda).
3 – Marcha de costas, com o apoio total dos pés (Tenda).
4 – Marcha sobre superfície instável / colchão (Quadra).
5 – Marcha com o apoio apenas do terço anterior dos pés (Quadra).
6 – Marcha, de frente, pernas afastadas, com o apoio total dos pés (Quadra).
7 – Alcance multidirecional / níveis de dificuldade com alturas variadas / varal (Campo de Areia).
8 – Marcha de frente desviando de obstáculos / Garrafa PET (Campo de Areia).
9 – Marcha com estreitamento de base e em trajeto circunferencial em oito (Campo de Areia).
10 – Andar em linha reta para frente e para trás (Quadra).

Serviço

  • Data: 26 de junho de 2013
  • Horário: às 09h00
  • Local: Bosque Maia (Veja o endereço)